PILATES | atelier
V historickém centru lázeňského města Teplice
Pilates na podložce či na Reformeru v malých skupinách s individuálním přístupem.
O studiu
Teplice si zaslouží místo, které vnímá vaše tělo.
PILATES | atelier je specializované pilates reformer studio v Teplicích. Nejsme fitness centrum - jsme místo, kde cvičení přestane být povinností a stane se péčí. Malé skupiny, certifikovaný instruktor a precizní vybavení.
Tento prostor měl vždy co říct. V sedmdesátých letech tu fungoval ateliér — místo, kde se kreslilo, navrhlo a přemýšlelo. Kde záleželo na detailu a každá čára měla svůj záměr. Dnes se tu cvičí. Ale princip zůstal stejný.
PILATES | atelier vzniklo v historickém centru Teplic v prostoru, který si svůj charakter uchoval — vysoká okna, světlo, otevřenost. Prostředí, kde se přirozeně myslí jasněji a tělo se pohybuje svobodněji. Reformer pilates sem nespadl náhodou. Stejně jako kdysi ateliér, i pilates pracuje s přesností, záměrem a disciplínou — a výsledek se postupně stává součástí vás.
Proč k nám?
Co dělá náš ateliér speciálním.
Lekce v malých skupinách
Maximálně 8 osob v jedné lekci na podložkách, nebo 5 osob na reformerech, aby se každému dostalo individuální pozornosti a potřebné korekce.
Osobní přístup
Lekce přizpůsobené všem úrovním - od úplných začátečníků po pokročilé a pro rehabilitační účely. U nás si najde místo každý.
Poklidná atmosféra
Promyšleně navržený prostor s přirozeným světlem, v teplých barvách a s klidnou atmosférou, který vybízí k soustředěnému cvičení.
Certifikované instruktorky
Náš tým disponuje mezinárodně uznávanými certifikáty v oblasti Pilates a Pilates Reformer a je připraven s vámi začít pracovat okamžitě.
Soukromé lekce
Soukromá lekce nabízí něco, co skupinová výuka ze své podstaty nemůže — plnou pozornost lektora a program sestavený přesně pro vás. Pracujeme s vaší pohybovou historií, fyzickými limity i cíli a přizpůsobujeme každý cvik tak, aby skutečně fungoval. Privátní lekce jsou dostupné na podložce i na reformeru, takže si můžete vyzkoušet oba světy — a rozhodnout se, co vám sedí víc.
Lekce
Najděte si lekci, která vám vyhovuje.
U nás si zacvičí každý! Ať už jsi začátečník, pokročilý, potřebuješ pomoci s pohybem, vnitřními svaly, silou, postavením, bolestí zad… Pilates má různé formy a u nás najdeš vše! Včetně cvičení na speciálních strojích zvaných Reformer. Pilates reformer pracuje s odporem, který přizpůsobíme vašim potřebám.
Ať už se zotavujete po zranění, hledáte silnější střed těla, nebo chcete konečně pocítit pohyb jinak — jste tu správně.
Power Pilates
Power Pilates ze stejného základu vychází, ale mění tempo i intenzitu. Méně prostoru pro pomalé nádechy. Cviky jsou dynamičtější, přechody rychlejší a tělo pracuje tvrději - pořád s důrazem na techniku, ale s jasným cílem zpotit se a posílit. Silovější verzi tréninku nabízíme jak na podložce, tak na Reformeru. Vhodné pro pokročilé uživatele.
Reformer Pilates
Reformer pilates pracuje na jiném principu než podložka nebo posilovna. Stroj reformer vytváří odpor pomocí pružin, které lze nastavit přesně podle potřeby cvičícího. Pohyb je tím pádem kontrolovanější, kloubům šetrnější a svalům náročnější zároveň. Tělo pracuje v plném rozsahu pohybu, zapojuje hluboké stabilizační svaly a učí se pohybovat efektivněji - ne jen silněji. Proto reformer pilates tak dobře funguje jak jako rehabilitační nástroj, tak jako náročný trénink pro fyzicky zdatné.
Mat Pilates
Základ tvoří principy, které Joseph Pilates formuloval před více než sto lety: kontrola, soustředění a pohyb s vědomým záměrem. V podložkové verzi k nim přibývá dynamika a práce s celým tělem — bez strojů, ale s pomůckami, které přidávají odpor nebo výzvu přesně tam, kde je potřeba.
Daniela Jordánová
Mat Pilates & Reformer
Seznam se s lektorkami
Náš tým
Náš tým
Seznamte se s lektorkami
Daniela Jordánová
Mat Pilates & Reformer
Ashley Jones
Job Title
Tess Brown
Job Title
Jednoduché a transparentní ceny
Ceník
Mat / Power Pilates
Cvičení na podložce. Klasická i intenzivnější variantá. Budujete sílu a vytrvalost. Posilujete hluboké svaly, zlepšujete držení těla a flexibilitu.
170 czk
Single lekce
750 czk
Package 5 lekcí
save 12%
Reformer Pilates
Malá skupina max. 5 klientů. Lektor se věnuje každému zvlášť, přesto sdílíte energii skupiny. Ideální pro pravidelné cvičení.
390 czk
Single lekce
1760 czk
Package 5 lekcí
save 12% | lekce/352czk
Soukromá lekce
Pouze vy a instruktor. Pro specifické cíle, rehabilitaci, nebo pokud chcete maximum z každé minuty. Lektor je tu jen pro vás. Termíny po domluvě.
700 czk
Mat Pilates
1000 czk
Reformer Pilates
SLOVO ZAKLADATELKY
"Cvičíme, abychom dobře vypadali. Ale po cvičení se musíme i dobře cítit!"
Toto studio jsem založila, protože věřím, že si každý zaslouží místo, kde může zpomalit, znovu se spojit se svým tělem a budovat skutečnou sílu zevnitř. Pilates změnilo způsob, jakým se pohybuji a žiji – a chtěla jsem se o to podělit s ostatními.
Naše filozofie je jednoduchá: pohybujte se s vědomím, respektujte své tělo a užívejte si ten proces. Žádný tlak, žádná soutěž – jen upřímný a vědomý pohyb. Silná, klidná a sebevědomá mysl.
Daniela Jordánová
Zakladatelka & hlavní instruktorka
Najdete nás v historickém centru Teplic
Lokace
Kudy k nám?
Autem - Pohodlně zaparkujte 2 minuty chůze od studia v ulici Chelčického.
MHD - zastávka Benešovo náměstí. Z náměstí to je cca 3-4 minuty chůze.
Parkování
Ulice Českobratrská
Pěší vzdálenost 0-3 min | cena 10kč/hod | stupeň vytížení oranžová
Na této ulici sídlíme. Pokud parkujete ze začátku ulice, čeká vás výšlap do kopce v rámci warm upu :). Pokud chcete zaparkovat výše a blíže studiu, často je zde jedno až dvě místa volná, dle času a vašeho štěstí.
Doporučujeme pro dopolední lekce, kdy je téměř vždy volno.
Ulice Chelčického (doporučujeme)
Pěší vzdálenost 2 min | cena 10kč/hod | stupeň vytížení zelená
Vždy dostupné parkování. Vzdálenost pouze 120-200 m od studia. Zaparkujte a projděte ulicí Chelčického okolo konzervatoře.
Ulice Masarykova třída / Kollárova
Pěší vzdálenost 3-4 min | cena 20kč/hod | stupeň vytížení oranžová
Masarykova třída jako hlavní tepna spíše problematická k parkování.
Z Kollárovi ulice lze využít zkratku přes schody naproti ČSOB bance.
Adresa a kontaktní informace
Adresa
Českobratrská 928/11, Teplice
info@pilatesatelier.cz
Telefon
123456789
Provozovatel
Daniela Jordánová, IČ:
Ready to start? První krok je nejlehčí.
Stačí si vybrat termín. O zbytek se postaráme.